前回は、 1日の食事について書きました。 今回は、 多くの人が気になるであろう 「外食や食べ放題」 について、 私がどうしてたのかを書いていきます。 外食といえば食べ放題 外食でもルールは決めていた 食べ放題の体重増加は戻せる 食べるのは怖くない 外…