つづみの減量ログ

50代、ゆるくダイエット継続中。食事管理・低脂質・プロテイン活用など、「無理しない減量」を実体験ベースで書いています。 以前は旅ブログを運営していましたが、今は日常と体づくりを記録中。

2026-03-13から1日間の記事一覧

自分のイビキで目覚めた日|首の脂肪に驚愕とした話

私は幼少時から太っていました。 時代は昭和です。 小学校では、休み時間になると太っている子を集めて 「健康教室」という運動する会に、 無理やり参加させられていました。 周りからは 「なんで健康教室に行くの?太ってるから?」 なんて笑われて、 今思…