わかばブログ

ブログをリューアルしました。癒される庭を目指して、のんびりDIYやガーデニングに励んでおります。是非お立ち寄りください。

アラフィフダイエット!食べるダイエットを始める!

皆さまこんにちは、わかばと申します。

ただいま絶賛ダイエット中です!

 

tabisin.hatenablog.com

座骨神経痛を発症しダイエット決意!

置き換えダイエットで1カ月で4㎏のダイエットを行ったものです。

 

普通はダイエット成功しました!とか言うかもしれませんが、私は成功とは言いません。

だって、いつだってリバウンドする可能性を持っています。

だから成功!なんて言わない、そんなへそ曲がりです。笑

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食べるダイエットを考える

置き換えダイエット中の出来事ですが、私は自分だけダイエットシェイクで

家族に普通の食事を作ったり、目の前で食べてても何とも思いません。

ダイエットするぞ!のスイッチが入ってると、我慢が出来てしまいます。

むしろ、味見すらしなかったりです。

食べれないからと( ´艸`)

 

娘に言われた一言

私は昼食を普通食に当てており、朝と夕はダイエットシェイクでした。

先月から長女が社会人になり家を出たので、次女と二人暮らし。

ふと言われたのがこちら。

「一人で食べてるとお金のない人の前で一人だけ食べてるみたいな気分だ」

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あまり良い気分では無いと言う。

知らなかった、もお大人なのでそんな風に思うとは予想外。

 

まあ、確かに子供と共に食事をするなんてあとちょっとで終わるのだ。

このままではいけないのかもしれない。

 

食べるダイエットを始める

置き換えダイエットのダイエットシェイクはまだあるし、手軽なので

娘のいない時や仕事の時に当てよう。

 

そこで考えたのが「食べるダイエット」こんにゃくやしらたき、オートミールなどを駆使してヘルシーな料理を作ろう。

娘にそれを話すと「こんにゃくなら私も食べる!」との事。

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そう言えば昔ダイエットで15㎏ほど痩せた時は3食カロリー計算して食べていたな。

こんにゃくや低脂質を駆使していた記憶が。

やっぱりダイエットは食べないといけないのかね・・・。

面倒臭い( ´艸`)

 

食べるダイエット「こんにゃく」編

思い立ったら吉日!

早速、家にあるものでこんにゃくを食す。

 

ご覧いただこう!

こちら、「お刺身こんにゃく」と「糸こんにゃくのチゲ煮込み」

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何だこりゃ!

https://1.bp.blogspot.com/-_s9y-vGJIvM/Xhwql3w5nLI/AAAAAAABXBs/J1_f2TIYxukb1VxSlzn1xSysPsGd4lf3ACNcBGAsYHQ/s1600/pose_syanikamaeru_woman.png

不味くはないが、見た目が悪い!

私は料理が下手だな。( ´艸`)

これは勉強しなくてはならん!

 

まとめ

ダイエットは自分との闘い!我慢はつきもの!くらい自分のことだと思っていました。

しかし、周りを不快に感じさせてしまうこともあるんですね。

これは気を付けなければなりません。

 

そして早く痩せたい気持ちはあるけれど、リバウンドしないためにもゆっくり体重を減らしていく必要があります。

せっかく痩せても、また元に戻っていたら・・・。

ダイエットは面倒臭いんだ!繰り返したくない!

 

アラフィフダイエットは食べるダイエットメニューを勉強しに行きます・・・。