わかばブログ

ブログをリューアルしました。癒される庭を目指して、のんびりDIYやガーデニングに励んでおります。是非お立ち寄りください。

【坐骨神経痛】からの置き換えダイエット12日目!エスカレーターの駆け下りは危険!

皆さまこんにちは、わかばと申します。

普段はガーデニングを中心に活動していますが

恥を忍んで申し上げます。

 

太っていて良い事なんて何もない!

語らせてもらいます。

 

tabisin.hatenablog.com

tabisin.hatenablog.com

 

エスカレーターでこける

結論から申し上げます。

駅のエスカレーターで転びました。

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その日は雨が降っており、入り口にエスカレーターがある駅だ。

しかも一人分の狭い幅のエスカレーターである。

 

まだ仕事に向かうサラリーマンがいる時間帯だ。

いつもはエスカレーターを駆け下りてました。

だって、一人分幅のエスカレーターに立ち止まってたら邪魔でしょ?

 

坐骨神経痛の痛みもだいぶ良いし、階段を駆け下りるのはまだ出来ないが、手すりで支えれば降りれるのだ。

 

濡れた靴、おぼつかない足取り

エスカレーター2歩目で滑るように転んだ。

 

「いてぇぇ。。。」

思わず声が出た。

道行くサラリーマンが振り返るもとりあえず見ない振り。

 

そう、こんな時なぜか恥ずかしさが勝るのだ。

 

何事もなかったように起き上がりやり過ごした。

気づけば打撲・擦り傷・流血…

もぉね、坐骨神経痛で痛いのか打撲で痛いのか分からないのよ。

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エスカレーターで立ち止まってるのは悪くない

反省しました。

エスカレーターで立ち止まってる人には、それぞれ訳もあるんだよね。

駆け下りたいときは階段を使うべきだ。

今度から駆け下りない人を見てもイライラするのは辞めよう。

 

そもそもエスカレーターの駆け下りは禁止なんだけどね。

 

置き換えダイエット12日目

体重=65.2㎏ 前日比(-0.2㎏)MAX比較(-0.2㎏)

体脂肪=40.3% 前日比(+2.1%)

BMI=29.0 前日比(-0.1)

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食事も間食も普通に食べてても、少しづつ減ってるのは嬉しい。

坐骨神経痛発症15日目

  • エスカレーターでこけて何の痛みだか分からなくなる
  • 脇腹痛い
  • 大人が転ぶといろんなところ痛い

今日のメニュー

朝はスリムアップショコラ味

そろそろ商品が無くなるので、次の味をポチり!

次々と味変するのが飽きない秘訣。

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スリムアップスリム シェイク ショコラ 360g アサヒグループ食品


【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) プロテインシェイカー (500ml) 黒(ブラック) 1個
 

昼は普通食

あるもの適当に食べる。

仕事明けで食事考えるのは面倒だ。

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狂ったおやつ

娘が飲み物に使うホイップくれた。

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これはさすがにデブおやつだろ!

とは言え、ここまで太ってこれたのもある意味才能!

 

ホイップなんて普通に食べれる。

このホイップをなるべく低カロリーに食べるには…

考えた結果、何もプラスしないで食べることだ!

 

そして、その後胸焼けした。

夜はグリーンモーニングスムージー

狂ったおやつを食べて胸焼けした。

全くお腹が空かない。

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苦行感のあったグリーンスムージーだが、身体に良い物を摂取出来てる感が得られた。

味はドロッとしたリンゴジュース。

慣れてきた。


ファイン 置き換えダイエット グリーンモーニング スムージー ミックスフルーツ風味 食物繊維 200g入 ×2個 国内生産
 

 

まとめ

せっかく座骨神経痛が改善してきている中、まさかの転倒!

大怪我には至らなかったが、踏んだり蹴ったりだ。

 

日頃、些細なことにイライラしていた罰が当たったんだろうな。

皆さんも、エスカレーターで立ち止まってる人にイライラしないで欲しい。

その人なりの訳もあるし、そもそも駆け下りる行為の方が危険です。

 

あと、ホイップは単体で食すると胸焼けするお年頃だったね。

辞めた方が良い。

 

太っていて良い事なんて何もない!

つづく。