わかばブログ

ブログをリューアルしました。癒される庭を目指して、のんびりDIYやガーデニングに励んでおります。是非お立ち寄りください。

【坐骨神経痛】からの置き換えダイエット11日目!太ってる人は味わって食べていない!

皆さまこんにちは、わかばと申します。

普段はガーデニングを中心に活動していますが

恥を忍んで申し上げます。

 

太っていて良い事なんて何もない!

語らせてもらいます。

tabisin.hatenablog.com

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あらすじ

寒い身体を温めようと思いついた生姜紅茶であったが、体重減少と言う思わぬ副産物をもたらした。

 

冷え性の方や、ダイエットをされている方はぜひ取り入ることをおススメする。

置き換えダイエット11日目

体重=65.4㎏ 前日比(±0㎏)MAX比較(-2.6㎏)

体脂肪=38.2% 前日比(-3.2%)

BMI=29.1 前日比(±0)

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最近、運動したいスイッチが押されている。

ウオーキングだけでも良いから、早く出来るようになりたいと願う。

坐骨神経痛発症14日目

  • 右臀部の痛みが時折和らぐ
  • 痛みはあるがスムーズに歩いているように見える
  • 階段は手すりを必要とするが上り下りが可能
  • 右膝下内側に残るしびれ感

今日のメニュー

朝はスリムアップショコラ味

夜勤の仕事していると、置き換えシェイクは便利である。

粉とカップ、水だけ持って行けばいい。

私の場合、食費より安上がりだ。

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スリムアップスリム シェイク ショコラ 360g アサヒグループ食品
 

 
【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) プロテインシェイカー (500ml) 黒(ブラック) 1個

昼は普通食

今日は会社のビーガンの方から手作りのお菓子をいただいた。

お菓子を食べたいので、食事のカロリーを控えめに。

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月餅と水菓子
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これが「ビーガンレシピ」動物性の材料を使わずに作っていると言う。

味は変わりなく、言われなければ分からない。

おやつ

今日はWワークに出かける。

昼にキュウリを食べ過ぎてさっさと腹が減っている。

冷蔵庫に食べかけのロールケーキを発見!

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1週間まとめて「パルシステム」で食材を頼んでいるのだが、注文は2週間前にするのだ。

2週間前はダイエットを始めていない。w

しかしパルシステムのスイーツはハズレがない。

www.pal-system.co.jp

紅茶のロールケーキでエネルギーをチャージ!

夜はこだわりの生酵素スムージー

間食をしっかりしているのでストレスがない。

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こだわりの生酵素スムージー 置き換え 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100g (アサイー)
 

まとめ

ダイエットを開始しても相変わらず間食をしている。

ダメと分かりながら食べている。

自然にじっくり味わって食べていた。

そうだ、以前は好きな物を好きなだけ食べていたし、早食いだった。

 

「太っている人は美味しそうに食べるよね」なんてよく言うものだ。

ダイエットしてからは、間食をありがたく味わって食べるようになった。

実際、ありがたく食べていない人は

味わってなんか食べていないのだよ。

 

でもほどほどに。

 

太っていて良い事なんて何もない!

つづく。