わかばブログ

ブログをリューアルしました。癒される庭を目指して、のんびりDIYやガーデニングに励んでおります。是非お立ち寄りください。

【坐骨神経痛】からの置き換えダイエット9日目!言い訳するから太るんだよね!

皆さまこんにちは、わかばと申します。

普段はガーデニングを中心に活動していますが

恥を忍んで申し上げます。

 

太っていて良い事なんて何もない!

語らせてもらいます。

 

tabisin.hatenablog.com

tabisin.hatenablog.com

あらすじ

新入りのダイエットシェイクがまさかの微妙だった件。

ちょっと腑に落ちない感と、持続的な痛みの経過で気力がわかない。

 

朝からダラダラと寝たり起きたり。

痛みが徐々に和らいできていたから、てっきり徐々に良くなるものだと思っていた。

しかしまさかに停滞。

 

最近の気温の変化によるものか?寒さのせいか?

「寒いと神経痛がねぇ…」なんて言う日が来ちゃうのか?

いやいや、嫌、嫌。

 

そう、こんな風に気が滅入ってるときは、物事うまく進まないよね。

置き換えダイエット9日目

体重=66.0㎏ 前日比(±0㎏)MAX比較(-2.0㎏)

体脂肪=42.5% 前日比(+0.8%)

BMI=29.3 前日比(±0)

f:id:tabisin:20220417191306j:image

ダイエット9日目、半ば気の緩みが出るころ。

坐骨神経痛発症12日目

  • 順調な回復からまさかの停滞
  • 何しても右臀部と膝がもげるような痛み
  • 膝下しびれ感は98%消失
  • 痛みのせいで何もする気が起きず寝込む

今日のメニュー

朝はグリーンモーニングスムージー

苦手なグリーンスムージー、不味くはないので何度か飲めば慣れるのだろうか。

とりあえず消費しよう。

f:id:tabisin:20220417191702j:image


ファイン 置き換えダイエット グリーンモーニング スムージー ミックスフルーツ風味 食物繊維 200g入 ×2個 国内生産


【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) プロテインシェイカー (500ml) 黒(ブラック) 1個
 

昼は普通食

家庭菜園の小松菜とリーフレタス。

f:id:tabisin:20220417191259j:image

食後のナッツとヨーグルトは貰ったので消費
f:id:tabisin:20220417191310j:image

昼にオートミール食べ忘れた。

野菜や肉だけだと「便秘」になりやすい。

食餅繊維のオートミールは欠かせない。

と言うか、昼食べたのに空腹だった。
f:id:tabisin:20220417191302j:image

創作で作った「卵とオートミールのリゾット風」

自分で言うのもなんだが、不味かった。

おやつ

さて今日はどんなに食べても空腹が気になる。

坐骨神経痛の痛みもあって気が滅入っている。

全く動いてないのにただ空腹だ。

そして、冷凍庫に残されていたアイスモナカ食べた。

https://2.bp.blogspot.com/-n1jDryf9xzg/UchCGF4BIjI/AAAAAAAAVKg/bCG9KSZyv7o/s800/sweets_icemonaka.png

食べながら思う事

  • たまには良いじゃん
  • お腹空いて胃が痛かったから
  • 我慢すすぎは良くない

ダイエット出来ない人ってそうやって言い訳を見つけるんだよね。

ハッ!私か!w

夜はこだわりの生酵素スムージー

低カロリーで腹持ちの良さとフレッシュ感がたまらない。

f:id:tabisin:20220417193644j:image

 
こだわりの生酵素スムージー 置き換え 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100g (アサイー)

まとめ

アイスモナカ食べながら、食べることを正当化しようとしている自分にびっくり。

そうだね、いつもそうやって言い訳を作るのだ。

仕舞には太ってて良い理由まで作り、今に至るのだ。

 

今日は美味しくアイスをいただきました。

油断するとすぐに水分を摂ることを怠るので、明日は増量だな。

とは言え、まだまだ続けますよ。

 

そうだ、痩せたらこれがやりたい!みたいな目標も立てようかな。

 

太っていて良い事なんて何もない!

つづく。